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Antientzündliche Lebensmittel für gesundes Zahnfleisch

Antientzündliche Lebensmittel | Zahnmedizin Praterstraße

Eine naturbelassene Ernährung ist der Schlüssel zu gesundem Zahnfleisch. Denn wie wir alle wissen: Gesundheit beginnt im Mund!

Unsere 4 schnellen Tipps für deine gesunde Ernährung

Tipp 1: Paprika

Rohe Paprika sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C. Dieses Vitamin ist nicht nur essenziell für unser Immunsystem, sondern auch besonders wichtig für ein entzündungsfreies Zahnfleisch.

Tipp 2: Nüsse

Nüsse sind ein toller Snack und eine gesunde Alternative zu Süßem. Sie sind reich an Vitamin E, das unsere Zellen vor Sauerstoffradikalen schützt. Zudem enthalten sie gesunde Fettsäuren.

Tipp 3: Leindotteröl

Leindotteröl ist wirklich „flüssiges Gold“. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, die im Körper bei der Modulation von Entzündungsprozessen ganz entscheidend helfen. Wir lieben Leindotteröl, weil es unterstützend bei Parodontitis, Diabetes, Rheuma und vielen anderen Erkrankungen wirkt.

Tipp 4: je natürlicher, desto besser

Wie immer gilt: Je weniger dein Essen verarbeitet wurde, desto gesünder ist es. Wenn du fertige Nahrungsmittel kaufst, zahlt sich ein Blick auf die Zutatenliste immer aus. Selbst zu kochen ist der wirkungsvollste Ernährungs-Tipp, den es gibt!

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Dr. Silvie Aschauer erklärt ganzheitliche Zahnbehandlung im Wiener Ordinationsraum

Dr. med. dent. Silvie Aschauer
Ihre Begeisterung für die Medizin war von Kindheit an da, seit ihrem Studium kann Silvie ihre Leidenschaft für ganzheitliche Medizin leben. Es fasziniert sie, hinter Symptomen nach wahren Ursachen zu forschen – und Zahnmedizin konsequent weiterzudenken.

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