Antientzündliche Lebensmittel für gesundes Zahnfleisch

Eine naturbelassene Ernährung ist der Schlüssel zu gesundem Zahnfleisch. Denn wie wir alle wissen: Gesundheit beginnt im Mund!

Unsere 4 schnellen Tipps für deine gesunde Ernährung

Tipp 1: Paprika

Rohe Paprika sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C. Dieses Vitamin ist nicht nur essenziell für unser Immunsystem, sondern auch besonders wichtig für ein entzündungsfreies Zahnfleisch.

Tipp 2: Nüsse

Nüsse sind ein toller Snack und eine gesunde Alternative zu Süßem. Sie sind reich an Vitamin E, das unsere Zellen vor Sauerstoffradikalen schützt. Zudem enthalten sie gesunde Fettsäuren.

Tipp 3: Leindotteröl

Leindotteröl ist wirklich „flüssiges Gold“. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, die im Körper bei der Modulation von Entzündungsprozessen ganz entscheidend helfen. Wir lieben Leindotteröl, weil es unterstützend bei Parodontitis, Diabetes, Rheuma und vielen anderen Erkrankungen wirkt.

Tipp 4: je natürlicher, desto besser

Wie immer gilt: Je weniger dein Essen verarbeitet wurde, desto gesünder ist es. Wenn du fertige Nahrungsmittel kaufst, zahlt sich ein Blick auf die Zutatenliste immer aus. Selbst zu kochen ist der wirkungsvollste Ernährungs-Tipp, den es gibt!

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