Man hat das Gefühl, dass halb Österreich kränkelt! Viele von uns kennen die Situation, sobald wir mit Krafttraining pausieren, werden unsere Muskeln weniger. Und ein Muskelaufbau kann nur funktionieren, wenn wir ihnen regelmäßig Reize aussetzen. Diese dürfen weder zu stark noch zu schwach sein. Und dasselbe gilt für unser Immunsystem.

Kommt das Immunsystem nicht in Kontakt mit *potenziellen Krankheitserregern, wird es nicht in Anspruch genommen und es kann sich nicht weiter ausbilden.

*potenziellen Krankheitserreger: sind Mikro- oder Makroorganismen, die in uns leben